Advanced
Pilates
Classes

Advanced Pilates classes at KX — pushing boundaries, maximising potential

KXで上級者向けのピラティスを体験し、チャレンジしましょう。KXの上級ピラティス クラスは、初心者および中級者レベルを自信を持って乗り越えた方の次のステップとして特別に設計されています。これらのセッションでは、ピラティスのより複雑で難しい側面を深く掘り下げ、経験豊富なKXマニアの方々に充実した体験をご提供します。

Dynamic, challenging, transformative

KXの上級ピラティス クラスでは、スキルを完璧に磨き上げます。高度な精度、コントロール、ピラティスの原理の理解が求められる洗練された動きを体験してください。これらのクラスは、筋力強化、柔軟性強化、持久力テストのエクササイズを組み合わせたもので、あなたの限界を押し広げ、あなたの潜在能力に挑戦します。

Specially tailored for advanced practitioners

KXのピラティス上級クラスは、経験豊富な方向けに慎重に開発されています。ここでは、刺激的で爽快なワークアウトを提供する高度なテクニックとシーケンスを体験できます。ピラティスの潜在能力の奥深さを探求し、達成できるものの限界を押し広げる機会です。

Join the KX Pilates community today

究極のピラティス チャレンジの準備はできていますか? KXの上級ピラティス クラスはほんの始まりに過ぎません。お近くの上級ピラティス クラスを見つけて、ピラティスの限界に挑戦することに情熱を傾ける愛好家のコミュニティに参加しましょう。

しかし、それだけではありません。KXでは、あらゆるレベルの経験に対応しています。ピラティスを始めたばかりの方でも、中級レベルで練習を深めたい方でも、ニーズに合ったクラスをご用意しています。また、初心者の方には、当校の入門クラスがピラティスを始める絶好の機会です。

この機会に、初心者から上級者まであなたの練習を変え、KXでピラティスのあらゆる側面を体験してください。

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FAQ

上級クラス(ADVANCEDクラス)は、あなたのピラティスを次のレベルへと上げるチャレンジと考えてください。リフォーマーマシンを使用した複雑なエクササイズが満載で、ピラティスの基本をしっかり理解し、ステップアップする準備ができている方に適しています。
初級クラスでは、ピラティスとその基本的な動きを知ることにフォーカスしています。中級クラスではこれらを基に、もう少し難易度を上げます。上級クラスは、まったく新しい世界に足を踏み入れることになります!エクササイズはより複雑になり、身体の能力を限界まで引き出すように設計されています。
上級クラスでは、筋力と柔軟性が上がるだけでなく、より高い集中力とピラティスの原理に対するより深い理解を必要とします。これまでに学んだものからさらに一歩進んだ、新たな楽しさが待っています!
上級クラスでは、よりやりがいのある、エネルギッシュなセッションを行います。テンポが上がり、強度が 1 段階 (または 2 段階) 上がります。身体能力だけでなく、精神的にも機敏さが求められる一連のエクササイズがあります。
重力に逆らってバランスを保つ動作や、全身の筋肉を鍛えるワークアウトまで、身体的緊張感を求められるクラスとなります。筋力を向上し、汗と達成感が混ざり合う完璧なクラスです!
はい。上級クラスは良い意味で、あなたの限界を押し広げるように設計されています。自分自身に挑戦し、新しい能力を発見することができるクラスです。
継続が鍵です。上級クラスを週2~3回受講すれば、常にトップレベルの状態を維持し、継続的な上達を実感できるはずです。
一定期間休んだ場合、上級クラスに復帰する前に、身体に再調整の機会を与えることが大切です。ピラティスの習慣をとり戻すまで、中級クラスでリフレッシュすることから始めましょう。
これは、基礎を再構築し、リフォーマーに慣れ、上級レベルのクラスに十分な体調を整えるのに必要なプロセスです。復帰が可能な限りスムーズかつ効果的になるように、上級クラスに足を踏み入れたときに安全に効果が得られるように準備をしましょう。
グループレッスンにおいてトレーナーが、個別にアドバイスや調整を行うことがあります。皆さんが正しいフォームで、安全かつ効果的にトレーニングを最大限に活用できるよう、全員に目を配っています。
もちろんです!アスリートには、上級クラスが特におすすめです。筋力の向上だけでなく、体幹の安定性、バランス、柔軟性に重点を置いたエクササイズも行い、どのスポーツにも必要不可欠な総合的な運動能力の向上を目的としています。
上級クラスで得られる身体への意識改善とコントロールの向上は、種目を問わず、パフォーマンスの向上につながります。ゴルファーからランナー、水泳選手、サイクリストまで、上級ピラティスをトレーニング ルーティーンに取り入れることで、さらなる優位性を獲得できることでしょう。