Intermediate
Pilates
Classes

ELEVATE YOUR PRACTICE WITH PILATES FOR INTERMEDIATE STUDENTS

KXピラティスの中級リフォーマー ピラティス クラスは、基礎から進歩し、ピラティスの原理をしっかりと理解している方にとって理想的な次のステップです。これらのセッションは、ピラティスのより複雑な側面を紹介しながら、あなたの能力に挑戦し、能力を伸ばすように細心の注意を払って設計されています。

中級ピラティス クラスでは、筋力を強化し、柔軟性を高め、協調性を高めるエクササイズを徹底的に学びます。限界を押し広げ、ピラティスの練習で新たな次元を探求する準備をしましょう。

UPGRADE YOUR PILATES EXPERIENCE WITH KX PILATES

当社のリフォーマー ピラティス セッションでは、従来のリフォーマーをアップグレードした KXFormer を使用し、さまざまな方法でワークアウトを強化します。

  • デュアル プラットフォーム - エクササイズのレパートリーを拡大し、より多様なあらゆるスキル レベルに対応します。
  • 拡張された抵抗範囲 - 標準的なリフォーマーよりも幅広い抵抗レベルを提供します。
  • 多用途のスライディングキャリッジ - 両端でユニークなエクササイズが可能になり、ワークアウトのバリエーションが広がります。
  • 一体型バンジー - 上半身のトレーニングに新たな次元を加え、バランスをサポートします。
  • 最高品質のビニール - 快適で贅沢なユーザーエクスペリエンスを保証します。
  • 革新的なバックバー - 上半身のさまざまな運動と引っ張る運動を容易にし、総合的な筋力強化を実現します。

ARE YOU READY FOR THE CHALLENGE?

KXピラティスの中級リフォーマー ピラティス クラスは、基本的なピラティスの動きに慣れ、より難しいエクササイズに挑戦したい方に最適です。これらのクラスでは、あなたの能力が試され、KXピラティスの旅で新たな高みに到達するよう促されます。

FIND A STUDIO NEAR YOU

あなたの最も近くにあるKXスタジオを探して、中級クラスにチャレンジしてください。と言っても、日本ではこれからオープンですから、もう少しだけお待ちください。

Join the KX Pilates community today

究極のピラティス チャレンジの準備はできていますか? KXの上級ピラティス クラスはほんの始まりに過ぎません。お近くの上級ピラティス クラスを見つけて、ピラティスの限界に挑戦することに情熱を傾けるKXのコミュニティに参加しましょう。

しかし、それだけではありません。KXでは、あらゆるレベルの経験に対応しています。ピラティスを始めたばかりの方でも、中級レベルで練習を深めたい方でも、ニーズに合ったクラスをご用意しています。また、初心者の方には、KXの入門クラスがピラティスを始める絶好の機会です。

この機会に、初心者から上級者まであなたのエクササイズを変え、KX でピラティスのあらゆる側面を体験してください。

EXPLORE OUR RANGE OF PILATES CLASSES

初心者でも、上級者でも、中級者でも、KX Pilates にはあなたにぴったりのリフォーマー ピラティスクラスがあります。ぜひチャレンジして、今すぐ私たちのコミュニティに参加してください。

ピラティスが初めての方には、初心者向けリフォーマー ピラティス クラスが基礎を学ぶのに最適です。レベルアップを目指す方には、中級および上級ピラティス クラスでスキルとスタミナをさらに高めることができます。KXピラティスでピラティス体験を始めるには、ぜひ入門オファーをご利用ください。

NEED A HAND?

サポートや一般的なお問い合わせについては、
お問い合わせフォームからご連絡ください。

FAQ

KXピラティスの中級リフォーマーピラティス クラスは、初級クラスに比べて難易度が高くなります。ピラティスの基本原理を理解し、より複雑なエクササイズに取り組む準備ができている方に向けて内容がカスタマイズされています。
中級クラスは初級と同じく50分間です。適切なウォームアップとクールダウンの時間を含め、各エクササイズにも十分な時間を確保し、バランスの取れたトレーニングを提供するように設計されています。
上級クラスでは、よりやりがいのある、エネルギッシュなセッションを行います。テンポが上がり、強度が 1 段階 (または 2 段階) 上がります。身体能力だけでなく、精神的にも機敏さが求められる一連のエクササイズがあります。
重力に逆らってバランスを保つ動作や、全身の筋肉を鍛えるワークアウトまで、緊張感を求められるクラスとなります。筋力を向上し、汗と達成感が混ざり合う完璧なクラスです!
KX ピラティスを始める際は、中級クラスに進む前に少なくとも4~6回の初級クラスに参加して、ダイナミックトレーニングメソッド、基本の動作に慣れてください。
次のクラスレベルに進むことを検討している場合は、ぜひクラス後にスタッフやトレーナーにご相談ください。十分に準備ができているかどうか、判断のお手伝いをします。
上級クラスに挑戦する前に、中級クラスを少なくとも20~30回受講することをお勧めします。十分にスキルと筋力を向上させ、より難易度の高いワークアウトに取り組む準備を整えましょう。次のレベルに進むことを検討している場合は、ぜひクラス後にスタッフやトレーナーにご相談ください。
クラスのレベルを上げてよいか迷っている場合は、トレーナーに相談することをお勧めします。トレーナーが成長を見ながら、中級クラス、上級クラスに進む準備ができているかどうかアドバイスします。
中級クラスでも、KX Former を含めて必要な器具はすべてスタジオで用意しています。服装については、初級と同様に快適な服装と、水分補給のためのウォーターボトルの持参をお勧めします。
怪我や健康上の懸念がある場合は、中級クラスに参加する前に担当医にご相談ください。許可が出たら、その旨をクラスに参加する前にスタッフ・トレーナーにもお知らせください。できる限りの配慮を行い、より安全なワークアウト体験の提供に務めます。
もちろんあります!中級クラスではさらにフォームを変えて、スキルアップを目指します。各自の体力レベルと身体能力に合わせて、強度を調整することができます。
無理をせずに、自分のペースで進めることが大切です。ピラティスが初めての方は、中級レベルに進む前に、初級クラスから始めてしっかりとした基礎を築くことをお勧めします。