リフォーマーとキャデラックの違いは？ピラティスの効果・選び方を比較解説
「マシンピラティスを始めたいけれど、リフォーマーとキャデラックのどちらを選べばいいの？」「それぞれの効果や難易度はどう違うの？」と疑問に感じていませんか。 ピラティスを代表するこの2台は、土台が前後に動くか、固定されているかという構造の違いによって、身体に与えるアプローチが大きく異なります。 動きのある全身運動に取り組みやすいリフォーマーに対し、キャデラックは安定したベッドの上で、柔軟性や可動域を […]
TAG
キャデラック
【完全ガイド】マシンピラティスの基本ポーズ一覧｜代表4種の器具と目的別エクササイズを徹底解説
「マシンピラティスを始めたいけど、どのポーズから取り組めばいいか分からない」と悩んでいませんか？ リフォーマーやキャデラックなど、多様なマシンと数百種類のエクササイズがあるマシンピラティス。豊富な選択肢が、かえって初心者の方を迷わせる原因となっているのも事実です。 この記事では、マシンピラティスの代表的な4種のマシン（リフォーマー・キャデラック・チェア・バレル）の特性と、それぞれで行う基本ポーズを […]