ランナーのためのピラティス｜マラソン走力アップと怪我予防
「後半になると脚が重くなり、せっかくのフォームが崩れてしまう…」「膝や腰の痛みで、思うように練習が積めない」そんな悩みを抱えるランナーは多いのではないでしょうか。 実は、これらの不調の根本には体幹の不安定さや骨格の歪みが隠れていることがあります。走り込みだけでは解決しにくいのはそのためです。 そこで注目したいのがランナーのためのピラティス。インナーマッスルを深層部から活性化し、骨格のバランスを整え […]
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