子ども・ジュニアピラティスの効果とは？姿勢改善から運動能力・集中力アップまで
「姿勢を直しなさい」と何度注意しても、気づけばまた猫背、そんな悩みを抱える保護者の方は多いのではないでしょうか。スマホやゲームの影響で姿勢が崩れるだけでなく、スポーツ中の怪我や集中力が続かないといった成長期ならではのお悩みは、叱るだけでは解決しません。 実は、そんなお子様の悩みに応えるメソッドが子ども・ジュニアピラティスです。激しい運動ではなく、体幹を安全に鍛えながら姿勢・運動能力・集中力を同時に […]
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体幹
ピラティスが楽しい5つの理由｜初心者がハマる効果と続けるコツ
「運動が続かない」「体が重く感じる」そんな悩みを抱えていませんか? 忙しい日々の中で体のケアが後回しになり、運動を始めても単調さに飽きて挫折してしまう方は少なくありません。 実は、ピラティスは単なる筋トレとは一線を画す奥深さがあり、多くの人を魅了しています。その理由は、自分の体の状態を細かく観察し、内側に意識を向けるプロセスにあります。「体が硬いから無理」と思うかもしれませんが、安心してください。 […]