ピラティス グッズ

ピラティスにヨガマットは使える？違いと選び方、人気おすすめ9選

「ピラティスを始めたいけれど、家にあるヨガマットでも代用できるのかな」 そんな風に迷っていませんか。わざわざ専用のものを買うべきか、今あるもので十分なのか、判断に悩むのは当然のことです。 実は、ヨガマットでも実施は可能ですが、背骨を使う動きが多いピラティスでは、クッション性が足りず関節に負担を感じやすいことも。とはいえ、違いさえ押さえれば、マット選びで迷うことはなくなります。 本記事では、ピラティ […]

ピラティスリング(マジックサークル)の使い方｜効果的な選び方とトレーニング

ご自宅でのトレーニング中、「なんだか効いている気がしない」「フォームが合っているか不安」 そう感じたことはありませんか。自己流のワークアウトを続けても、なかなか望む変化を実感できず、もどかしい思いをしている方は少なくありません。 実は、自重だけでもインナーマッスルは鍛えられますが、フォームや呼吸を細かくコントロールする必要があり、意識しにくいのが難点です。そこで役立つのがピラティスリング(マジック […]

【ピラティスの服装・ウェア】初心者も恥ずかしくない！マシン・体験で使えるおすすめコーデをプロが解説

ピラティスに興味を持ち、「いざ始めてみよう！」と思った時、多くの方が最初に直面するのが「ピラティスの服は、一体何を着れば良いのだろう？」という疑問ではないでしょうか。 特に、初めての体験レッスンや体験会を予約した方にとっては、スタジオの雰囲気も分からず、どんな服装を選べば良いのか悩んでしまうのも無理はありません。 「動きやすい服装」と案内されても、その具体的なイメージが湧きにくいものです。 マシン […]