ピラティスボール（バランスボール）の選び方と自宅エクササイズ
「ピラティスボールとバランスボールは何が違う？」「自宅トレーニングにはどちらを選べばいい？」と迷っていませんか。 ピラティスボールは主に直径20〜30cmの小型タイプ、バランスボールは直径45〜75cmの大型タイプです。大きさだけでなく、得意とする動きや選ぶ基準も異なります。 本記事では、ピラティスボールとバランスボールの違い、身長や用途に合ったサイズ、安全性を考えた選び方、自宅で実践できるエクサ […]
TAG