ピラティスにヨガマットは使える？違いと選び方、人気おすすめ9選
「ピラティスを始めたいけれど、家にあるヨガマットでも代用できるのかな」 そんな風に迷っていませんか。わざわざ専用のものを買うべきか、今あるもので十分なのか、判断に悩むのは当然のことです。 実は、ヨガマットでも実施は可能ですが、背骨を使う動きが多いピラティスでは、クッション性が足りず関節に負担を感じやすいことも。とはいえ、違いさえ押さえれば、マット選びで迷うことはなくなります。 本記事では、ピラティ […]
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ピラティスグッズ
ピラティスリング(マジックサークル)の使い方｜効果的な選び方とトレーニング
ご自宅でのトレーニング中、「なんだか効いている気がしない」「フォームが合っているか不安」 そう感じたことはありませんか。自己流のワークアウトを続けても、なかなか望む変化を実感できず、もどかしい思いをしている方は少なくありません。 実は、自重だけでもインナーマッスルは鍛えられますが、フォームや呼吸を細かくコントロールする必要があり、意識しにくいのが難点です。そこで役立つのがピラティスリング(マジック […]